掉發多的别愁了,實用養發方法来了

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發量少，掉的還多，發缝一天比一天大，這就是以前的支票借款,我，天天掉發掉的都讓我猜疑人生，有的時辰都在想再有多久會秃顶。。。

不克不及束手待毙了，然後起頭養發了，颠末不竭的试探，養了一年多，還真给我養回来了

总结了一下養發小法子 掉發多的可以一块兒養呀

起首是内调

1.養發前期可以吃吃维生素B2,维生素B6和维生素C

2.養發時代注重饮食 油腻辛辣，生冷刺激性的食品少吃

3.多吃点對養發有利的食品，含有丰硕卵白质的，牛奶，鸡蛋，鱼肉等

4.天天早上一杯黑米粥或黑芝麻糊，黑米和黑芝麻有助于養發

其次是外护

1.不要常常挠頭皮，轻易增长掉發，危險頭皮

2.用對梳子，多用用气垫梳和木梳

3.用對洗發水，暖和点的能削减掉發的好点

4.洗仇家，注重一些洗頭细節

（详细的注重事項放在圖上了）

最後是糊口习气

1.睡觉以前泡泡脚

2.天天熬炼半小時

3.11点以前睡觉

4.學會减压，不要给本身太大压力

5.放松心境

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