春吃'芽菜'利生髮/圖文∶蔡淑芬

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春季常使人感困倦无力，昏沉欲睡，早上醒来比任何一骨气都迟，這就是民間常说的“春困”，這是人體心理功效随季候變革而呈現的一种正常心理征象。

養生保健品,可在感受精力不振時用力伸個懒腰，同時深呼吸，双下肢尽可能使劲伸直。中醫有玄關門款式，“舒展四肢，舒其筋骨”一说，此為養筋，筋健气血行，正气存内，气機畅达。

mlb戰績,不少人在早春時節喜好食补，并不能一味利用温热补品，以避免春天气温上升，加剧身體内热，内热耗阴，气血相耗。饮食以平补為原则，要多吃一些平淡优良卵白食品，如鸡、鸭、鸽子、鱼类、蛋类、乳类和豆成品，别的多吃些绿叶菜，出格是抽芽的蔬菜，如豆苗、豌豆苗、绿芽菜、黄芽菜、春笋、枸杞芽、慈菇、马蹄等。可經常使用手指梳頭，春季梳頭正合适春天摄生宣行郁滞、疏利气血，也能壮健身體，减缓春困。

如下举荐一道素炒“豆芽”，可按口胃快乐喜爱@采%OcA96%辦大芽%3Q368%菜@、春笋、马蹄等豆芽类，加冬菇粒、腰椎牽引器,素肉粒等配料，全数切粒炒合，用素蚝油调味，最後参加炒香的松子，上桌用葱绿清新的生菜裹包食用。